A Décima Primeira: Samsung 10K - SP Classic Troféu Zumbi dos Palmares (22/11/2009)

E não é que eu fui mesmo? E o melhor, sem dor no pé! É claro que eu não corri no "gás" de sempre, seja por causa da recém tratada lesão, seja por causa da perda de condicionamento, afinal foram 3 semanas sem treinar...Mas deu para fazer um bom papel e correr abaixo (pouco abaixo na verdade) dos 50 minutos, com 49:54 min no tempo líquido.

A corrida, apesar de mais de 10 mil pessoas presentes, foi bem organizada, como é de praxe na Corpore. Os Kits foram entregues antecipadamente, seja pelo correio (com acréscimo de 15 reais, mais uma novidade da Corpore , que vale o conforto), seja em local pré-determinado. Junto com a camisa, que já continha o número de inscrição estampado (como nas corridas da Nike), livrando-nos do desconfortável cartão com número de peito e alfinetes, deram antecipadamente, também, o chip de cronometragem, o que poupou bastante tempo e ajudou na organização.

O percurso foi o mesmo da Duque de Caxias, no Ibirapuera, percorrendo a Av. República do Líbano e as subidas e descidas da Rubem Berta. Nesta pista consegui meu melhor tempo até agora...que infelizmente não repeti, pelas condições supracitadas. Ainda sim fiz uma boa corrida e no final fiquei surpreso com a minha 13a colocação na categoria "médicos", que contou com cerca de 200 participantes...nada mal.



Após a corrida houve um grande sorteio, intercalado por uma série de premiações que não tive paciência para esperar até o final.

Enfim, depois de longas 3 semanas estou de volta; e no domingo que vem tem a Track & Field Run Series, no Shopping Villa Lobos e eu estarei lá!! Até mais!!

Voltando à ativa !!

Pois é...estou de volta. Bem lentamente, mas progredindo. Fiz meu primeiro treino há 02 dias após essas quase 3 semanas parado (nas corridas), com 6 tiros de 500m. Hoje fiz um treino leve de 10 km em cerca de 52 min. O principal: sem sentir dores mais intensas, apenas um leve desconforto!!

Sendo assim, domingão tem Samsumg 10K no Ibirapuera ! Tá certo que vou correr lá atrás, como diz o Fabiano, só pela medalha e pelo lanchinho...mas já está valendo, é um retorno. O kit já chegou há cerca de 1 semana em casa, pelo correio (uma inovação da Corpore, meio cara, mas muito cômoda).

Muito bem, até domingo então, com as novidades do meu retorno e da prova! Até lá!!

Voltando a nadar

Ainda estou me recuperando da fasciíte plantar. O pé já não dói quando ando e incomoda um pouco quando acelero o passo...ainda não tentei correr ( meu ortopedista falou para esperar mais uns 10 dias), mas já está bem melhor. Para não perder o condicionamento físico, comecei a nadar...ou melhor, recomecei, já que há 20 anos atrás pratiquei esse esporte. E meu desempenho está compatível com o tempo em que fiquei parado...Sou capaz de correr 21 Km com certa facilidade, mas hoje foi um sufoco para conseguir nadar míseros 600 metros. Sinto dores e cansaço com pouca atividade. Minha técnica ainda está horrorosa e parece que faço 3 vezes mais esforço para sair do lugar do que realmente deveria...Mas tudo bem, tenho paciência e vou melhorar. Ainda tenho em mente o projeto do triathlon.

Enquanto isso, continuo na musculação e nadando...mantendo a esperança de estar melhor até domingo que vem (22/11), quando acontece a Samsumg 10 Km; prova em que estou inscrito e já até recebi o Kit pelo correio!!

Por isso, até breve!!

De molho

Pois é, a consequência do post anterior está aqui...fasciíte plantar. Essa patologia é uma inflamação da fáscia plantar causada, principalmente, por esforço de repetição...ou seja, exageros. Agora vou pagar o preço, pelo menos umas 3 semanas de molho; justo nesse mês que estou inscrito em 3 provas, sendo uma delas hoje , a Fila Night Run, na USP, uma corrida que queria muito participar, mas acabei passando meu chip e número de peito para um colega.

É isso aí...agora é me recuperar e retomar os treinos...pelo menos ainda tenho a natação e a musculação para não perder muito o condicionamento.

Até mais, só não sei quando...